21.07.2010 | Fibromyalgie

Leichte körperliche Aktivität verringert Schmerzen

Durch leichte regelmäßige körperliche Aktivität wie Gehen oder Gartenarbeit können Patienten mit Fibromyalgie ihre Lebensqualität offenbar deutlich verbessern. In einer US-Studie über zwölf Wochen mit insgesamt 84 Patienten mit Fibromyalgie absolvierte die Hälfte 30 Minuten täglich, fünf- bis siebenmal pro Woche, ein leichtes körperliches Training. Die Intensität spielte keine Rolle. Die Vergleichsgruppe erhielt nur eine Beratung. Die aktive Gruppe erhöhte ihre körperliche Aktivität im Schnitt um mehr als 50 Prozent. Bei Studienende berichteten die Teilnehmer über signifikant weniger funktionelle Defizite und über weniger Schmerzen als die Kontrollgruppe.

Quelle

Fontaine KR et al.: Effects of lifestyle physical activity on perceived symptoms and physical function in adults with fibromyalgia: results of a randomized trial. Arthritis Research & Therapy 2010; 12: R55