28.09.2007 | Kardiovaskuläre Erkrankungen

Eine Umstellung des Lebensstils lohnt sich in jedem Alter

Auch bei Patienten in den mittleren Jahren lohnt sich zur Reduktion des kardiovaskulären Risikoprofils eine Umstellung des Lebensstils. US-Wissenschaftler haben in einer Studie mit mehr als 15.000 Personen zwischen 45 und 64 Jahren die Effekte eines recht einfach zu erreichenden gesunden Lebensstils eindrucksvoll belegt. Personen, die sich an vier Gesundheitsratschläge konsequent hielten – täglich mindestens fünf Portionen Obst oder Gemüse, 2,5 Stunden körperliche Aktivität pro Woche, Body-Mass-Index zwischen 18,5 und 30 kg/m2 sowie nicht zu rauchen – hatten im Verlauf der vierjährigen Beobachtungszeit eine um 40 Prozent niedrigere Gesamtmortalität und erlitten um 35 Prozent seltener kardiovaskuläre Ereignisse als Personen, die das nicht schafften. 8,5 Prozent der Studienteilnehmer gaben bereits bei der ersten Untersuchung einen gesunden Lebensstil an; ebenso viele schafften im Studienverlauf die Umstellung.