30.11.2009 | Lebenserwartung

Auch im Alter lohnt sich körperliche Aktivität

Egal, ob 70 oder über 80 Jahre alt - der Einstieg in ein körperlich aktiveres Leben lohnt nach dem Ergebnis einer israelischen Langzeitstudie gesundheitlich immer. Bei 1.861 repräsentativ ausgewählten Personen der Geburtsjahrgänge 1920/21 wurden in den Jahren 1990 bis 2008 Mortalitätsdaten erhoben. Zusätzlich wurden die Studienteilnehmer im Alter von 70, 78 und 85 Jahren untersucht und zu ihrer körperlichen Aktivität befragt. Bei physisch aktiven 70- bzw. 78-Jährigen betrug die Acht-Jahres-Mortalität 15 bzw. 26 Prozent und war damit deutlich geringer als bei gleichaltrigen inaktiven Teilnehmern (27 bzw. 41 Prozent). Von aktiven 85-Jährigen starben im Verlauf von drei Jahren nur sieben Prozent im Vergleich zu 24 Prozent in der inaktiven Vergleichsgruppe. Selbst wer erst im Alter zwischen 70 und 85 Jahren erstmals körperlich aktiv wurde, profitierte davon mit längerem Überleben.