01.12.2010 | Lebensstil

Ein Viertel weniger kolorektale Karzinome durch gesunden Lebensstil?

Das Risiko für ein kolorektales Karzinom kann erheblich verringert werden durch Befolgen von fünf Gesundheitsempfehlungen zu körperlicher Aktivität (mindestens 30 Minuten täglich), Taillenumfang (< 88 cm bei Frauen, < 102 cm bei Männern), Nicht-Rauchen, Alkoholzufuhr (weniger als sieben Drinks pro Woche bei Frauen, weniger 14 bei Männern) und Ernährung (viel Ballaststoffe, Gemüse und Obst, wenig rotes Fleisch). Nach dem Ergebnis einer Kohortenstudie in Dänemark ließe sich dadurch eine Risikoreduktion von fast ein Viertel erreichen. Bei der Studie wurden Daten von mehr als 55.000 Männern und Frauen zwischen 50 und 64 Jahren ausgewertet. Der Beobachtungszeitraum betrug im Median zehn Jahre. Mit jeder zusätzlichen Gesundheitsempfehlung, die befolgt wurde, sank das Darmkrebsrisiko um elf Prozent. Die Ergebnisse waren zwar ähnlich in Bezug auf die Häufigkeit von Karzinomen in Rektum und Kolon, aber nur für Kolonkarzinome signifikant.