27.05.2008 | Meta-Analyse

Transzendentale Meditation senkt Blutdruck

Durch transzendentale Meditation (TM) können Hypertoniker deutlich ihren Blutdruck senken, so das Ergebnis einer Meta-Analyse der Daten von neun randomisierten, kontrollierten Studien. Mit Hilfe der Entspannungstechnik wurde der systolische Blutdruck um durchschnittlich 4,7 mmHg und der diastolische Blutdruck um 3,2 mmHg gesenkt. TM als zusätzliche Therapieoption sei so effektiv wie die Gabe eines weiteren Antihypertensivums und trage ganz ohne Nebenwirkungen zur Senkung des kardiovaskulären Risikos bei, so Studienleiter Professor James W. Anderson vom University of Kentucky College of Medicine in Lexington. In einer früheren Studie hatten die Wissenschaftler bereits nachgewiesen, dass TM zur Blutdrucksenkung effektiver ist als andere Entspannungstechniken.