Je lauter das Schnarchen, desto müder am Tag

| Je stärker und lauter jemand nachts schnarcht, desto größer die Müdigkeit am nächsten Tag. Häufig ist das Schnarchen mit einer Schlafapnoe, also Atempausen während des Schlafes, verbunden. Das erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einen vorzeitigen Tod. Darauf weisen israelische Forscher hin. Ein erheblicher Anteil schwerer Verkehrsunfälle werde durch Übermüdung verursacht. |

Die Forscher interessierten sich vor allem für Personen, die zwar Schnarchen, allerdings nicht unter einer Schlafapnoe leiden. Bei einem Drittel ihrer Probanden stellten sie morgens eine sehr große Müdigkeit fest, wobei mehr Männer als Frauen darüber klagten. Übergewichtige Schnarcher waren am Tag müder als normalgewichtige. Bei hoher Tagesmüdigkeit stieg außerdem der Apnoe-Hypopnoe-Index (AHI), der über das Risiko einer Schlafapnoe informiert.

Auch die Dezibelstärke des Schnarchens wurde gemessen. Manche Schnarcher erreichten einen Wert von knapp 65 dB. So laut ist eine etwas weiter entfernte Motorsäge. Je lauter das Schnarchen, desto größer die Tagesmüdigkeit und desto höher das Apnoerisiko.

Quelle

• Kalchiem-Dekel O. et al.: Snoring intensity and excessive daytime sleepiness in subjects without obstructive sleep apnea, The Laryngoscope 2016, doi 10.1002/lary.25876