· Fachbeitrag · Patienteninformation
Sport macht Spermien mobil
| Regelmäßiger moderater Sport wirkt sich offenbar besonders günstig auf die Fortpflanzungsfähigkeit des Mannes aus. Beweglichkeit, Form und Anzahl der Spermien sind bei Männern, die mehrmals pro Woche joggen, gut ausgebildet. Darauf weisen Mediziner der Universität Gießen hin. |
Sie teilten 280 gesunde Männer zwischen 25 und 40 Jahren in drei Trainingsgruppen ein: Die Probanden absolvierten moderates Training, intensives Training oder intensives Intervalltraining auf einem Laufband. Eine weitere Gruppe trieb keinen Sport. Alle Sportler hatten nach 24 Wochen deutlich geringere Stress- und Entzündungsmarker im Sperma. Das wirkte sich positiv auf Samenqualität und DNA aus. Auch die Werte zu Gewicht, BMI, Körperfett und Taillenumfang hatten sich verbessert.
Die moderat trainierende Gruppe schnitt besonders gut ab. Bei den Nichtsportlern ergaben sich keine Vorteile. Für Männer mit einem unerfüllten Kinderwunsch regen die Forscher daher Trainingsempfehlungen an, um die Spermienqualität zu verbessern.
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