· Article · Sportmedizin
Zu viel Trinken beim Marathon kann gefährlich sein
Immer wieder sterben Athleten wie Marathonläufer ‒ zuletzt ein Amateursportler beim Ironman 2015 in Frankfurt ‒ an einer sogenannten sportassoziierten Hyponatriämie (EAH), ausgelöst durch zu viel Trinken von Wasser oder isotonischen Getränken. Selbst die Einnahme von Natriumtabletten kann eine EAH (Na-Spiegel < 135 mmol/l) bei exzessiver Flüssigkeitzufuhr während langer Ausdauerleistung nicht verhindern, schreibt ein 16-köpfiges Experten-Panel in einem Positionspapier zur EAH. Ihr Rat: Die Flüssigkeitszufuhr auch bei intensivem Sport nach dem Durst zu richten. EAH-Symptome reichen von unspezifischen Beschwerden wie Übelkeit bis hin zu lebensbedrohlicher Enzephalopathie.
Quelle
- Hew-Butler T et al.: Statement of the Third International Exercise-Associated Hyponatremia Consensus Development Conference, Carlsbad, California, 2015. Clin J Sport Med 2015; 25(4): 303-320
Volltext
Quelle: Ausgabe 08 / 2015 | Seite 5 | ID 43511067
