01.12.2010 | Atemwegserkrankungen

Wer körperlich fit ist, ist seltener erkältet

Regelmäßiger Sport ist ein gut geeignetes Mittel zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten. Das bestätigen die Daten einer US-Studie bei 1.000 Erwachsenen zwischen 18 und 85 Jahren, die meisten davon im mittleren Alter. Wer angab, sich körperlich fit zu fühlen bzw. regelmäßig Ausdauersport zu treiben, hatte deutlich seltener eine Erkältung als inaktive Studienteilnehmer. Die Häufigkeit von Erkältungen wurde in einem Drei-Monats-Zeitraum im Herbst und Winter 2008 erfasst. Bei Personen, die mindestens fünfmal pro Woche Sport trieben, war die Zahl der Tage mit einem oberen Atemwegsinfekt um 43 Prozent geringer als bei Personen, die selten körperlich aktiv waren. Auch der Schweregrad von Atemwegssymptomen war bei körperlich Fitten um 32 bis 41 Prozent verringert.