09.08.2007 | Depressionen / Angststörungen

Yoga erhöht die GABA-Spiegel

Yoga könnte nach dem Ergebnis einer Pilotstudie in den USA eine Therapieoption bei Depressionen oder Angststörungen sein. Beide Erkrankungen sind mit niedrigen GABA (Gammaaminobuttersäure)-Spiegeln assoziiert, und Yoga, so das Studienergebnis, erhöht diese Werte. Mit Hilfe von Kernspin wurden die GABA-Spiegel bei acht Yoga-erfahrenen Freiwilligen vor und nach einer 60-minütigen Yoga-Sitzung gemessen. Die Werte hatten sich nach den Meditationsübungen im Mittel um 27 Prozent erhöht. In der Vergleichsgruppe von elf Kontrollpersonen, bei denen die GABA-Werte vor und nach einer Lesesitzung gemessen wurden, gab es keine Veränderungen. 

Quelle

• Streeter CC et al.: Yoga Asana Sessions Increase Brain GABA Levels: A Pilot Study. J Alternative and Comlementary Medicine 2007; 13: 419-426

• www.liebertonline.com/doi/abs/10.1089/acm.2007.6338

Quelle: Ausgabe 04 / 2007 | Seite 16 | ID 110289