15.01.2008 | Lebenserwartung

Fitness ist wichtiger als Normalgewicht

Ältere Menschen, die körperlich fit sind, leben länger als untrainierte Altersgenossen – selbst wenn sie dicker sind als jene. Das hat eine Langzeitstudie in den USA ergeben, an der zwischen 1979 und 2001 insgesamt 2.603 Besucher von Aerobic-Studios im Alter von mindestens 60 Jahren teilnahmen. Die Wissenschaftler beurteilten auf dem Ergometer die Belastungsfähigkeit der Probanden, außerdem Body-Mass-Index (BMI), Bauchumfang und Körperfettanteil. Es stellte sich heraus, dass die meisten jener 450 Studienteilnehmer, die im Untersuchungszeitraum gestorben waren, verglichen mit ihren Altergenossen, die noch lebten, deutlich schlechtere Fitnesswerte und mehr kardiovaskuläre Risikofaktoren wie Hypertonie, Diabetes oder hohes Cholesterin aufwiesen. Die Fitness erwies sich, unabhängig von BMI, Körperfett und Bauchumfang, als Prädiktor für ein kurzes oder langes Leben. Älteren Menschen, so die Forscher, sollte stets zu regelmäßigem körperlichen Training geraten werden.