· Fachbeitrag · Praxisangebot
Getanzte Fitness als Gesamtkonzept: Nia® in der Physiotherapiepraxis
von Physiotherapeut/Sportwissenschaftler M. A. Thomas Colshorn, Bremen
| Wenn Tanz, Yoga und Martial Arts aufeinandertreffen, entsteht daraus Nia ® . Das Fitnesskonzept ist mehr ist als ein Workout. Es geht um Ausdruck, Achtsamkeit und die Verbindung zwischen Körper und Seele. Nia ® ist sanft und gleichzeitig kraftvoll. Was dieses außergewöhnliche Training bietet und wie Sie es gewinnbringend in Ihr Angebot als Physiotherapeut integrieren können, erfahren Sie in diesem Beitrag. |
Bewegung, die Freude bereitet und den ganzen Körper fordert
Die Bezeichnung Nia® ist ein Akronym und steht für Neuromuscular Integrative Action. 1983 von den Trainern Debbie und Carlos Rosas in den USA entwickelt, verbindet die Methode Elemente aus Tanz, Kampfkünsten und Körpertherapien zu einem Gesamtkonzept, das körperliche, emotionale und mentale Aspekte gleichermaßen ansprechen möchte.
Damit versteht Nia® sich als Gegenpol zu den intensiven und häufig monotonen Aerobic-Programmen der 1980er-Jahre. Anstatt sich bei lauter Musik an vorgegebene Choreografien zu halten, soll Bewegung Freude bereiten und gleichzeitig den Körper auf natürliche Weise stärken. In Nia® finden sich verschiedene Bewegungsformen aus Tanz, Kampfkünsten und Körpertherapien:
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