01.03.2018 · Nachricht · Patientenkommunikation

Tag der Rückengesundheit am 15.03.2018:ZVK veröffentlicht Gesundheits-Tipps für Patienten

| Anlässlich des Tages der Rückengesundheit am 15.03.2018 informiert der Deutsche Verband für Physiotherapie (ZVK) e.V. über die Möglichkeiten der modernen Physiotherapie. U. a. nennt der Verband auch praxistaugliche Tipps für den Alltag, die Sie als Physiotherapeut Ihren Patienten mitgeben können. |

Tipps für den Alltag: So beugen Sie Rückenschmerzen vor

Treiben Sie ein- bis zweimal in der Woche Sport. Das stärkt die Rückenmuskulatur und bietet dem Schmerz weniger Angriffspunkte.

Besonders empfehlenswert sind Ausdauersportarten, wie Schwimmen, Walking oder gezielte Rückenübungen, die ganz einfach in den Alltag eingebaut werden können.

Vermeiden Sie beispielsweise stundenlanges Sitzen und einseitige körperliche Belastungen. Ein ergonomischer Arbeitsplatz und wechselnde Haltungen beugen Verspannungen der Muskulatur und damit drohenden Beschwerden vor.