08.12.2016 · Fachbeitrag · Arbeitsergonomie

„Buckeln“ in der Zahnarztpraxis? - So beugen Sie Rückenschmerzen vor

von Dr. Doortje Cramer-Scharnagl, Edewecht

| Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gründen, warum sich Arbeitnehmer krankmelden. Nur selten gibt es eine schwerwiegende körperliche Ursache. Viel eher sind Faktoren wie Bewegungsmangel, einseitige Körperhaltungen, private und/oder berufliche Belastungen für die Schmerzen verantwortlich. PPZ fasst zusammen, wie Sie als Mitarbeiterin des Praxisteams Rückenschmerzen vorbeugen können. |

Richtig sitzen, stehen, heben

Die richtige Haltung - nicht nur bei der Arbeit - ist die wesentliche Grundlage für einen gesunden Rücken. Langfristig falsche Körperhaltungen führen dazu, dass einzelne Muskelgruppen überanstrengt, andere geschwächt werden. So wird die Wirbelsäule aus ihrer physiologischen Position gebracht und die Bandscheiben geraten unter Druck - Beschwerden sind vorprogrammiert.

PRAXISHINWEIS | Die einzig richtige Sitz- oder Stehhaltung gibt es nicht. Grundsätzlich ist es nicht gut, lange in einer Position zu verharren. Daher ist es durchaus erlaubt, sich zwischendurch zu „lümmeln“. Tipps zur richtigen Haltung finden Sie online unter http://tinyurl.com/za2ktjy.